Sleep, baby sleep: 5 tipů, jak přivést děti ke spánku

Sleep, baby sleep: 5 tipů, jak přivést děti ke spánku

Dlouhé dny v létě jsou rodiče trnem v oku. eye. Protože bez temnoty mají malé děti obvykle touhu odejít do postele. Dáváme rodičům několik tipů, jak se dostat děti ke spánku

Pro děti je to nefér. Mimo to je jasné, všechny ostatní zůstávají, a to dokonce musí jít do postele. Odvolání na důvod rodiče může ušetřit. Odolné děti se nenechají diskutovat. Na spálených letních večerech musí rodiče být kreativní.

Proč je důležité spát včas

Existují děti, které mají problémy s postelem. Pro ně by den nikdy neskončil. Vymýšlejí různé, obvykle velmi nápadité důvody k prodloužení den - ke zlosti a zoufalství rodičů

Jako rodič musíte dávat pozor, aby se tyto problémy nemají zmutovat do nekonečného boje o moc .. Obě strany trpí takovou bitvou. V zásadě je vhodné umožnit svým dětem v určitých situacích, dokonce určit čas jejich nasazení. Například rodiče mohou říct svým potomkům, že zítra je neděle a mohou jít spát tak dlouho, jak chtějí. Tento krok je paradoxní intervencí, jak je popsáno v článku bavorského státního ministerstva práce a sociálních věcí, rodiny a žen. Děti mají dojem, že mohou činit vlastní rozhodnutí. Tímto způsobem je silně vázán na požadavky rodičů.

Pro děti jsou tyto paradoxní práce hrou, a proto jsou tak efektivní. Současně úkoly uspokojují potřebu autonomie, která je obzvláště aktivní u mladých lidí.

Zde jsou naše pět tipů, jak rodiče přimět své děti, aby jeli spát. Hrací postele: Přeměna dobrodružství na spánkový rituál

Existuje mnoho roztomilých hraček, které pomáhají rodičům usnout spát. S potomky by zde měli hrát na hradě a přesvědčivě prohlásit, že každý princ, princezna nebo hrdina potřebuje po dlouhém boji svůj dobře získaný odpočinek. Pouze s tímto klidem mohou naplnit energii na další den a zlepšit svět.

2. Světlo vypnuté: Vytváření umělé temnoty

Pokud tots potřebuje tmu usnout, rodiče se o ni mohou postarat samy. Záclony a žaluzie ztmavnou pokoj a posílají impulsům do mozku dítěte, že je čas spát. Mimochodem, dobré možnosti zatemnění nejsou jen dobré pro usnutí. Děti také pomáhají lépe odpočívat. Ráno už není zkouškou trpělivosti.

3. Rituály: Při pravidelných procesů spánku přivolat

Když už mluvíme o rituálů: Čím dříve se rodiče učí své děti rituály, tím snazší bude pro ně v budoucnu jít ve správný čas na spaní. Rituál může vypadat například takto: Vytvořit

pyžama

  • čistit zuby čtení
  • Historie
  • a závěrečný polibek
  • Lidé jsou tvorové ze zvyku - to je u dětí v ničem neliší. Inteligentní rodiče tuto vlastnost využívají v jejich prospěch.

4. Spontaneita: udržujte děti zaneprázdněné

Rituály nefungují pro každé dítě. Pro potomky může být efektivnější, pokud jejich rodiče změní svůj spánek každou noc. Můžete například vybavit drobné lůžko plyšovými hračky a říct jim, že čekají na dítě, aby šla do postele. Bez dítěte nemohou usnout. Dokonce i příběh před spaním nemusí být vždycky čten klasickým způsobem. Některé příběhy mohou být nádherně zdobené loutkovkou.

5. Koupání: uvolněná lázeň pomáhá usnout

Rodiče to vědí: Po náročném dni chtějí jen vzít relaxační koupel. Dokonce i děti milují koupání. Lázeň má s nimi důležitou funkci: čistí děti od hlavy až k patě. Pokud každý den vykopáte písečnou jámu, malé zrno bude všude. Pěkný vedlejší účinek: koupel dělá děti neuvěřitelně unavené.

Artikelbild: © wavebreakmedia / Shutterstock


Vyhledávání